[...] 5. Partial High Pulls 3serie / 44,2kg Trening A5 80% (17.Listopad.2007) 1. Przysiad z sztanga z przodu / 68,4kg 2. Martwy ciąg / 104kg (niestety jest to całość obciążenia jakie posiadam ) 3. Wyciskanie Sztangi na płaskiej / 49,2kg 4. Wiosłowanie oburącz sztanga podchwyt / 81kg 5. Wyciskanie sztangi zza głowy / 36,8kg Blog na razie będzie [...]
Buby ja w Alpy jade, na tydzien, mam nadzieje, ze pogoda dopisze, bo choc, owszem, snieg jest to jednak nie sa to ilosci jakie mozna by bylo sie spodziewac na takich wysokosciach.
Jakie 50 / h Zawsze mozesz poplywac w strumyku pod domem albo w wannie. Ogolnie aeroby w jakiejkolwiek formie sa podstawa szczegolnie jak sie ma problemy z cisnieniem.
Witam i życzę powodzenia, a jakie chciałbyś uzyskać wyniki i ile Ci obecnie do nich brakuje? Oraz jak się widzisz na tej Olimpiadzie czyli na jakie miejsce są realne szanse? W jakim klubie trenujesz?
[...] ENERGETYCZNYM TYLKO PO CO? co sadzicie o batonie Corny /NIE ZNAM, PODAJ SKLAD. a budynie na wodzie? wiecie takie instant. moge czasem sobie pozwolic? /DAROWALBYM SOBIE jakie to sa ciastka pelnoziarniste? i macie moze przepis? /LU a macie przepis na marchwiaka? to takie ciasto z marchwi ale jest pyszne!! i podobno nie jest az takie [...]
Suplementy akurat zostały dobrane przez specjaliste żywieniowego ze sklepu kulturystyka.sklep. Więc wydaje mi się ze są ok. Co do diety mozna się kłocić bo to NIE JEST żadna dieta jak widzicie. Normlne jedzenie jakie jadłem tylko w mniejszych ilościach. i Już chudne więc efekty są.
[...] ale ja mam akurat raczej mocną budowę i jestem niska, wiec mogę sobie wyobrazić, że jeśli zbudowałabym mięśnie, to moje ręce czy nogi nie byłyby raczej takie szczupłe, jakie chciałabym mieć. Zaczęłam się zastanawiać nad treningiem siłowym dlatego, ze napisałaś, że samo odchudzanie nic mi nie da, a naprawdę chciałabym zmienić coś w wyglądzie [...]
[...] W związku ze zbliżającym się terminem Studium Dietetyki Sportowej, którego jestem bezpośrednim inicjatorem, chciałbym przybliżyć zakres niektórych zagadnień jakie będą poruszane na tym kursie. Wykład poprowadzą doskonali fachowcy w tym temacie, jak choćby prof. dr hab. Adam Zając, prof. dr hab. Stanisław Poprzęcki czy dr Miłosz [...]
ch**owe ruch dzis maly to spokojnie moge siasc i czytac i czytac i czytac hahaha jakie te Dziady sa po***ane Teraz zjem zrelaskuje sie papieroskiem i dalej czytam
alpha jest tania, tylko marze jakie sobie narzucaja niektorzy sa kosmiczne. Dobrze sie rozejrzec i mozna alpha kupic 10-20zl drozej od przecietnych tanich ug :) cena nie koniecznie zalezy od ilosci przechodzonych rak, "maly" dil zawija pare opk i kupuje drozej, wieksi zawijaja sporo i to moze tez w jakims stopniu wplywac na koncowa cene [...]
A tak w ogóle czy ten gainer i np ta kreatyna https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html to dobre polączenie? Zmieniony przez - proseba w dniu 2018-01-25 23:33:40 witaj, produkty jakie wybrales sa ok, pod warunkiem, ze wiesz, jaka role pelnia i jakie posiadaja zastosowanie.
[...] kobiet, a tym bardziej diety. Moze nie zyje za dlugo ale jeszcze nigdy nie spotkalem dziewczyny ani nie czytalem wypowiedzi zadnej, ktora probujac schudnac nie byla na jakiejs durnej glodowce i tylko pisala jak to ciezko jej jest(oprocz kobiet na tyn forum). Domena diet to moze i racja ale trzeba podkreslic jakie to sa diety w wykonaniu [...]
Mlody: zaden problem Karateka powiedz jakie to sa zawody ???bez rekawic ?? czy to jest Andy????? "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate
[...] sa w stanie pokonac Floyda - to Pacquiao oraz Williams. W obu przypadkach jesli pojawilaby sie mozliwosc konfrontacji Mayweather bedzie stroil fochy, bo swiadom jest ryzyka jakie go czeka. Na dniach maja sie rozpoczac negocjacje zespolow PacMana oraz Pretty'ego. Cos mi mowi, ze beda to trudne i zmudne rozmowy, wlasnie z powodu, o ktorym [...]
[...] poziomie niż ostatni kelnerzy vide Kaczor Duffy. Nareszice doszło do tego co mówiłem - pojedynek z kimś z wyższej półki. No i obraz od razu jaśniejszy. Werdum obalenia ma jakie ma - IMO Cain czy Lesnar nie mieli by problemów by obalić i utrzymać go na glebie. A JDS w stójce by go pokonał. HEJT HEJT HEJT PS: Tak, walke wygrał załużenie na [...]
a jakie to wymiary ? roztrenowanie czeka nas wszystkich podczas wakacji (czy to bedzie 2-3 tygodniowy urlop, czy tez 2 miesieczne melanze) swoja droga nie uwazam wlasnie zeby trening 2x w tygodniu mogl byc tak blokujacy, to sa tylko 4 tygodnie !
W całej tej dyskusji nie mogę zgodzic się ze stwierdzeniem Verona, że obojętne, jakie białko jemy. To równa się temu, że pomiędzy białkami nie ma różnicy. Veron - gdyby tak było, to naukowcy nie pracowaliby prawie sto lat nad ustaleniem jakości białek. Istnieją przecież, w każdej dzidzinie życia, pewne prawdy fundamentalne. W problematyce [...]
ja pyerdole prawa dla pedofili, swiat sie konczy, jedyne prawa jakie powinni miec to wybor pomiedzy kara smierci a kastracja absolutna to sa jedyne dwa sluszne wybory
[...] klate aczkolwiek trzeba uwazac zeby kolesiowi naprawde nie zrobic kzywdy albo cos gorszego, mialem z 1- 2 momenty ze myslalem ze koles gibnol. Tak wiec kazdy mniejwiecej wie jakie ciosy sa niebezpieczne np.splot słoneczny, co innego kolesia zlac zeby nie burkal i niepodskakiwal do nas a co innego zrobic mu krzywde no ale starczy tego bo tyle [...]
[...] że dasz swój, to co tutaj widze to jest raczej coś w stylu podnoszenie (a raczej rwanie:P ) hantla z ziemi i to raczej na plecy nie tył barków... w ogóle widze, że możesz wypowiedziec się jakie cwiczenia są anajlepsze jak co najlepiej robic (bynajmniej ja takie wrażenie odniosłem) więc jesli możesz podzielic się jakimiś cennymi uwagami to wal
buby77 /Blog/ Walka z Fatem
